TABELA DE CONVERSÃO E EQUIVALÊNCIA DE MEDIDAS

Bom dia, pessoal!

Pensando nas pessoas que não possuem balança para medir as quantidades exatas de ingredientes de uma receita, segue abaixo a tabela de conversão e equivalência que eu uso.

Observação: Todas as medidas são usadas rasas. Para tanto, depois de encher de encher a xícara ou a colher passe uma faca com lâmina reta para retirar o excesso. Lembrem-se: NADA DE COLOCAR MAIS, MENOS OU, AINDA, SUPRIMIR QUALQUER INGREDIENTE!

MEDIDAS EM PESO:

1 litro  =  4 xícaras ( Cada xícara 250ml )

1 copo de vinho  = 6 colheres de sopa

1 cálice = 3 colheres de sopa

1 colher de sopa = 15 colheres de café

1 colher de sobremesa = 10 colheres de café

1 colher de chá = 3 colheres de café

1 colherinha de café =  1/2 colher de chá

EQUIVALÊNCIA PARA INGREDIENTES LÍQUIDOS:

1 copo (tipo americano) = 200ml 

1 xícara (chá) = 150ml 

¾ xícara (chá) = 112,5ml 

½ xícara (chá) = 75ml 

¼ xícara (chá) = 37,5ml

1 copo (do tipo de requeijão) = 250ml 

¾ copo (do tipo de requeijão) = 187,5ml 

½ copo (do tipo de requeijão) = 125ml 

¼ copo (do tipo de requeijão) = 62,5ml 

½ copo (do tipo de requeijão) = 125ml 

1 colher (sopa) = 15ml

1 colher (sobremesa) = 10ml

1 colher (chá) = 5ml

1 colher (café) = 2,5ml

4 copos (do tipo de requeijão) = 1 litro

1 cálice = 9 colheres (sopa)

EQUIVALÊNCIA DE PRODUTOS:

CHOCOLATE EM PÓ:

1 xícara = 100 g

1/2 xícara = 50 g

1/3 xícara = 33 g

1/4 xícara = 25 g

1 colher de sopa = 6 g

FARINHA DE TRIGO:

1 xícara de chá = 165 g = 13 colheres de sopa

3/4 xícara de chá = 123,75g = 9,75 colheres de sopa

1/2 xícara de chá = 82,5g = 6,5 colheres de sopa

1/4 xícara de chá = 41,25g = 3,25 colheres de sopa

1 colher de sopa = 13g

1 copo (tipo americano) = 165g = 13 colheres de sopa

1 copo (tipo de requeijão) = 212g = 16 colheres de sopa

¾ copo (tipo de requeijão) = 159g = 12 colheres de sopa

½ copo (tipo de requeijão) = 106g = 8 colheres de sopa

¼ copo (tipo de requeijão) = 53g = 4 colheres de sopa

1 colher de sopa = 13g

1 colher de sobremesa = 5g

1 colher de chá = 2g

MANTEIGA OU MARGARINA:

1 xícara de chá = 200 g

1/2 xícara = 100 g

1/3 xícara = 65 g

1 colher de café = 1/2 colher de chá

AÇÚCAR:

1 xícara de chá de açúcar = 200g = 14 colheres de sopa

¾ xícara de chá = 150g = 10,5 colheres de sopa

½ xícara de chá = 100g = 7 colheres de sopa

¼ xícara de chá = 50g = 3,5g

1 copo (tipo americano) = 200g = 14 colheres de sopa

1 copo (tipo de requeijão) = 200g

1 colher de sopa = 14g

1 colher de sobremesa = 9g

1 colher de chá =  4g

ARROZ:

1 xícara  =  150g

COCO RALADO FRESCO:

1 xícara de chá = 100g

1 colher de sopa = 7g

1 colher de chá = 2g

COCO RALADO SECO:

1 xícara de chá = 80g

1 colher de sopa = 5g

1 colher de chá = 1,5g

FUBÁ:

1 xícara de chá =  120g

1 colher de sopa =  7,5g

1 colher de chá =  2,5g

AMIDO DE MILHO:

1 xícara =  150g

1 colher de sopa =  9g

1 colher de chá =  3g

OVO:

A clara representa 57.3% do peso total, a gema 30.9% e a casca 11.5%1 colher de sopa = 9g

Classe – Gigante – peso superior a 73 gramas (equivale a 64g sem a casca)

Classe – Grande – peso entre 63 a 73 gramas (equivale a 60g sem a casca)

Classe  – Médio – peso entre 53 a 63 gramas (equivale a 51g sem a casca)

Classe – Pequeno – peso menor do que 53 gramas (equivale a 47g sem a casca)

MEL:

1 xícara  = 300g

1 colher de sopa = 18g

1 colher de chá = 6g

POLVILHO:

1 xícara = 150g

1 colher de sopa  = 9g

1 colher de chá = 3g

QUEIJO RALADO:

1 xícara = 80g

1 colher de sopa  = 5g

1 colher de chá  = 1,5g

FERMENTO EM PÓ:

1 colher de chá (cheia)  = 10g

CAFÉ:

1 xícara de chá = 60g

FARINHA DE MANDIOCA

1 xícara =  150g

1 colher de sopa =  9g

1 colher de chá  = 3g

FARINHA DE ROSCA:

1 xícara = 80g

1 colher de sopa =  5g

1 colher de chá =  1,5g

CASTANHAS

1 xícara = 140g

AVEIA:

1 xícara =  80g

1 colher de sopa = 5g

1 colher de chá 1,5g

LEITE:

1 litro: 5 copos americanos ou 4 copos (tipo requeijão)

AZEITE OU ÓLEO:

1 xícara de chá = 180g

GORDURA VEGETAL OU BANHA:

1 xícara de chá = 200g

1 colher de sopa = 40g